Humöret viktigare än din score

Du har kanske varit där. Några hål in i rundan börjar det kännas segt. Drivarna är sneda, järnslagen korta, puttarna rullar förbi hålet. Du tittar på scoren och inser att du redan är långt över ditt handicap – och rundan har knappt börjat. Frustrationen växer, leendet försvinner, och det enda du vill är att runda av och glömma bort att dagen ens började.

Men här kommer det oväntade rådet: släpp scoren. Släpp perfektionismen. Och framför allt – släpp frustrationen.

För faktum är att ditt humör på banan spelar en betydligt större roll än många tror. Inte bara för din upplevelse av rundan, utan faktiskt också för hur du spelar. Sen ska vi heller inte glömma den kanske viktigaste faktorn och det är suget att spela golf igen.

Vi har ju något vi kallar för Golfhack här på sajten där vi med jämna mellanrum tar upp olika sådana och veckans var på just detta ämne. Du kan hoppa in till inlägget om just detta bland våra hacks eller titta på videon vi gjorde.

När jakten på en låg score förstör hela rundan

Att jaga en bra score (lägre HCP) är helt naturligt – vi vill ju alla känna att vi utvecklas. Men när fokuset på siffror blir viktigare än själva upplevelsen, är det lätt att missa det som gör golf så speciellt: att du är ute i naturen, i rörelse, med vänner eller i stillhet – och får försöka bemästra ett av de svåraste spelen som finns.

Så fort du fastnar i en negativ spiral där varje dåligt slag leder till ett sämre humör, hamnar du i en ond cirkel. Kroppen spänner sig. Besluten blir sämre. Du slår hårdare, inte smartare. Och ju mer du försöker ”rädda rundan”, desto längre ifrån glädjen kommer du.

Styr om målet – från score till sinnesstämning

Det är när du känner så här som vi tycker att du seriöst ska överväga att byta mål med ronden. Vad händer om du sätter upp ett nytt syfte för rundan, som inte alls har med scoren att göra?

Här är några exempel på alternativa mål:

Ha kul oavsett hur spelet går
Testa en ny spelform
Testa en ny strategi på några hål
Prata mer med din spelpartner
Fokusera på att gå med rak rygg och slappna av mellan varje slag
Lär dig något av varje dåligt slag istället för att bli irriterad

När du flyttar fokus till att må bra, tänka positivt och vara närvarande – då börjar spelet kännas annorlunda. Och det roliga? Ofta kommer spelet också förbättras på köpet, när du inte längre pressar dig själv med varje slag.

Du spelar inte på touren – du spelar för att du gillar golf

Det här är ett mantra som fler borde ha i bakfickan: ”Jag är inte på touren.” Du behöver inte prestera. Du har ingen publik. Du har ingen sponsor. Du är där för att du vill vara där. Du spelar golf för att det är kul – så varför låta en dålig runda förstöra något du annars älskar?

Tänk om golf istället blev en plats där du får ladda batterierna. Där du får skratta åt dina egna misstag. Där du får träna på att vara snäll mot dig själv även när saker inte går som planerat.

Vad är det du kommer minnas om tio år?

En bra fråga att ställa sig är: Vad är det jag kommer minnas från dagens runda om tio år?

Kommer du minnas att du gick på 91 istället för 88? Kanske. Men större chans är att du minns att ni skrattade vid fikapausen, att du slog ett perfekt bunkerslag på 14:e, eller att solen plötsligt bröt igenom molnen på hål 17. Det är ofta känslan från rundan som hänger kvar – inte scoren.

Ser jag till mig själv så är det nog få ronder jag i efterhand kommer ihåg. Men om jag har haft en dålig känsla under dem kommer mitt allmänna humör att ha blivit klart sämre. Vilket gör att man t ex inte blir lika sugen på att spela igen, vilket är dåligt då golf ska vara skoj och även är strålande motion.

Det är okej att spela dåligt – alla gör det

Sist men inte minst: du är inte ensam. Alla golfare – från nybörjare till proffs – har ronder där inget fungerar. Det är en del av sporten. Det som skiljer de som fortsätter älska spelet från de som slutar spela är inte hur bra de är – utan hur de hanterar motgångarna.

När du har tålamod med dig själv, kan skratta åt misstagen och se rundan som ett tillfälle att må bra snarare än prestera – då kommer du inte bara spela bättre golf. Du kommer också vilja spela mer golf.

Inte rätt HCP?

Visst att lägga ner att räkna score under vissa ronder kan leda fram till att du inte får ett exakt korrekt HCP. Bästa är så klart om man aldrig blir sur och därmed kan föra in scorerna utan problem varje gång.

Men för det första så är det ju här om något frågan om att du får ett för dig själv lite för lågt HCP. När man läser om personer som fuskar med sitt handicap så gör de precis tvärtom. De ser istället till att inte registrera bra ronder utan skickar istället bara in när det går sämre. På så vis får man högre HCP än vad man borde ha och därmed lättare kan gå bra på tävlingar.

Du gör alltså om något tvärtom vilket bara skulle göra det svårare för dig i en tävling. Det är alltså inte ett direkt fusk.

För frågan du ska ställa dig är vad som är viktigast för dig. Att ha ett handicap som i praktiken inte spelar någon roll på det stora som är exakt korrekt eller att du tycker det är skoj att spela golf?

Nu formulerade jag så klart denna fråga för att ganska tydligt visa vilken enkel fråga detta egentligen är.

Golf ska vara roligt

Det är egentligen inte svårare än så. Kan en sådan enkel sak som att sluta räkna score rädda upp en rond är det helt klart värt det.

Sen bara för att man slutar räkna score så betyder det ju inte att man måste gå hem. Vi gav ett antal förslag tidigare så som att byta spelform t ex.

Går det dåligt för andra i bollen också kan man ändra till en scramble (som nästan alltid blir roliga att spela) eller varför inte spela match istället.