Golfens myter

Om du någon gång har sett din egen golfsving på video så förstår du nog vad den här myten handlar om om.

Känsla är väldigt viktigt i alla idrotter men känsla är absolut inte allt. För ofta luras din känsla med dig om man jämför med vad som händer i verkligheten. Vi kan till exempel känna att klubban ligger perfekt i svingen, men när vi ser det på video ser det mer ut som ett stort haveri.

Jag kan själv känna igen mig mycket i detta då svingen ser annorlunda ut på film än vad jag själv tror att den gör när jag svingar. Sen för att göra det lite extra intressant för mig själv så gör jag lite skillnader i svingen när jag övningssvingar och när jag slår bollen.

Å andra sidan kan det kännas väldigt obekvämt eller märkligt att svinga klubban i en position som faktiskt ser helt rätt ut på video.

Den här myten är en av de största fallgroparna för många golfare. De spelar sina rundor och tränar vidare med känslan att deras sving är bra – men i verkligheten är den långt ifrån stabil. De kanske spelar hyfsat ibland men andra gånger tappas spelet helt. Då skyller man på att man ”chokar” eller att det är något fel i huvudet, när det i själva verket handlar om en sving som inte håller kontinuerligt.

När golfaren till slut inser att svingen faktiskt behöver förbättras, börjar en träningsperiod. Man filmar kanske sin sving ett par gånger, men håller inte i det tillräckligt länge för att verkligen lära sig hur rätt positioner känns – i motsats till hur de ser ut i sinnet.

Efter några veckor ger man upp och tänker att det här med att öva inte fungerar. Inga resultat syns – alltså måste det vara psyket som spökar, inte tekniken.

Och så upprepas processen. Självförtroendet sjunker, och under hela den här tiden har golfaren aldrig utvecklat disciplinen att förstå skillnaden mellan ”vad du känner” och ”vad som är verkligt”.

Så kan du hantera detta bättre

Som sagt var är känslan inget du kan förlita dig på helt och hållet. Sen så klart ska du inte bortse från känslan helt men det finns saker som går att göra för att det ska kännas som känslan stämmer bättre med verkligheten.

Filma din sving regelbundet, även om det bara är från ett par vinklar. Spara klippen och jämför över tid. Perfekt för att s förändringar.
Jobba med små justeringar och försök associera känslan i kroppen med vad du ser på videon. Exempel: Om du ser att klubban är för brant, vad känns det som när du lyckas få den flackare?
Använd speglar när du tränar hemma för att skapa bättre kroppskännedom i stunden.
Ha tålamod – att ändra känslan i svingen tar tid eftersom hjärnan är van vid att det ”felaktiga” känns rätt.