Tillbehör
Tränings / Svinghjälpmedel – Vad kan passa dig?
Kort sammanfattning av köpguiden
Här hittar du det viktigaste summerat i punktform. Klicka för att se:
- Golfborsten är en enkel men väldigt viktig pryl – Det är ett av de mest grundläggande tillbehören i bagen, men också ett av de som faktiskt gör skillnad direkt i spelet. Genom att hålla klubbhuvudet rent får du bättre kontakt med bollen och mer konsekventa slag. Det är lite “tråkigt viktigt” – tills man spelar utan.
- Rena grooves ger bättre kontroll på bollen – Smuts och gräs i klubbhuvudet påverkar hur bollen träffas och hur mycket spin du får. Med en borste kan du snabbt fixa det mellan slagen och behålla känslan i spelet. Det märks särskilt i närspelet där små detaljer gör stor skillnad.
- Det finns olika typer av borstar för olika behov – Vissa har dubbla borst (mjuk + metall), andra har en spets eller vattenfunktion för extra rengöring. Det gör att de kan anpassas efter hur noga du vill rengöra klubborna och i vilka situationer du spelar.
- Smidighet och tillgänglighet är avgörande – De flesta borstar får plats i fickan eller sitter fast på bagen med en krok eller lina så att du enkelt når dem under ronden. Ju lättare det är att använda borsten, desto oftare blir det gjort. Och det är då den faktiskt gör nytta.
- Det är en vana som gör större skillnad över tid – Att snabbt borsta av klubban mellan slagen blir en naturlig rutin för många spelare. Det tar bara några sekunder men kan ge bättre och jämnare resultat över hela ronden. En liten grej som bygger upp en bättre standard i spelet.
Innehållsförteckning
Golf är lite som gjort för TV-shop med tanke på att det är många som utöver det, en realtivt penningstark spelarbas och sedan att alla spelare har något problem med sin sving som de vill lösa. Av just denna anledning så finns det även i princip oändligt med alternativ när det gäller olika hjälpmedel som ska fixa till svingen.
”Bota slicen på 5 minuter” eller något annat utlovas också ofta. Sanningen är den att hjälpmedel kan hjälpa en golfare men att det sällan är frågan om mirakel. Det gäller även att hitta rätt hjälpmedel för att det ska ge utslag för just dig.
Vissa hjälpmedel handlar egentligen bara om att göra träningen lite tydligare, exempel på detta kan vara klistermärken du sätter på klubban som visar din bollträff. Andra försöker hjälpa dig förstå hela svingen bättre eller bygga in rätt känsla genom repetition.
Ett bra svinghjälpmedel gör inte jobbet åt dig – men det kan hjälpa dig förstå vad du faktiskt tränar och göra det lättare att repetera rätt rörelse om och om igen för att få resultat.
Så vad är egentligen värt att använda – och vilka hjälpmedel hjälper faktiskt till i praktiken? Vi kan så klart här i denna artikel inte ta upp alla hjälpmedel men det vi kan göra är att gå igenom de olika typerna som finns på marknaden.
Om du vill kan du hoppa direkt till shoppen och våra hjälpmedel där.
Våra hjälpmedel – Tryck för att hoppa till modell i guiden
Gå till shoppen för att se våra hjälpmedel
Varför svinghjälpmedel är populära
I grund och botten är det ganska naturligt att det är populärt med saker som kan hjälpa till med svingen. För vilken golfare tycker inte att den har ett problem och finns det då en produkt som kan hjälpa till med detta så är det självklart intressant.
Sen har sociala medier och Youtube definitivt hjälpt till också. Många ser spelare och tränare använda olika hjälpmedel och blir nyfikna på att testa själva. Ibland är det kanske lite väl mycket “mirakelprodukt” över marknadsföringen, men samtidigt finns det många hjälpmedel som faktiskt gör träningen tydligare och roligare.
Eller om en känd golfare använder något visst verktyg så påverkar det helt klart hur mycket som säljs av produkten. Något som vi har märkt här på sajten några gånger då t ex Rory har använt någon sak som sedan vi vanliga golfare också vill testa.
Det viktiga är dock att förstå vad hjälpmedlet egentligen ska hjälpa till med. De bästa produkterna är oftast inte de som lovar att fixa allt – utan de som gör en specifik del av träningen enklare att förstå och repetera.
Tempo och rytm
En av de vanligaste typerna av svinghjälpmedel är de som fokuserar på tempo och rytm.
Många golfare försöker slå hårdare istället för att svinga bättre, och då blir rörelsen ofta stressad eller ryckig. Hjälpmedel för tempo försöker istället hjälpa dig hitta ett jämnare och mer naturligt flyt genom hela svingen.
Det handlar alltså inte bara om hastighet, utan om känslan av hur svingen rör sig från start till finish.
Vissa hjälpmedel är byggda för att vara tyngre eller mer flexibla än en vanlig klubba. Det gör att du tydligare känner om tempot blir fel eller om du försöker forcera rörelsen för mycket.
Många använder den här typen av hjälpmedel som uppvärmning innan en rond, men de fungerar också bra för ren teknikträning hemma. Framför allt hjälper de till att bygga upp känslan av en mjukare och mer balanserad sving.
Det fina är att tempo ofta påverkar flera delar av spelet samtidigt. När rytmen känns bättre brukar även bollträff och balans bli mer konsekventa utan att man aktivt försöker tänka på allt samtidigt.
Svingbana och teknik
En stor kategori inom svinghjälpmedel handlar om själva svingbanan och hur klubban rör sig genom svingen.
Det kan vara hjälpmedel som försöker guida armarna, klubban eller kroppen till en mer konsekvent rörelse. Målet är oftast att minska vanliga problem som slice, överdrivet brant sving eller att klubban kommer fel in mot bollen.
Många av de här hjälpmedlen fungerar genom att ge direkt feedback. Om rörelsen blir fel märks det direkt, antingen genom att något tar emot eller genom att svingen helt enkelt inte går att genomföra på rätt sätt.
Det gör att träningen blir väldigt konkret. Du känner ganska snabbt om rörelsen fungerar eller inte.
Samtidigt är det här också den kategori där det är lättast att börja överanalysera svingen. Många försöker korrigera för många detaljer samtidigt istället för att fokusera på en sak i taget. De bästa svinghjälpmedlen brukar därför vara ganska enkla i grunden. De hjälper dig förstå en specifik rörelse eller känsla istället för att försöka bygga om hela svingen på en gång.
Och i slutändan handlar det fortfarande om repetition. Ett hjälpmedel kan visa rätt rörelse – men det är fortfarande du som behöver nöta in den över tid.
Bollträff och kontakt
En annan stor del av golfträning handlar helt enkelt om att träffa bollen bättre.
Många golfare märker ganska snabbt att dålig bollträff påverkar nästan allt. Längd, riktning, höjd och känsla blir ojämna när kontakten inte sitter som den ska. Därför finns det många hjälpmedel som fokuserar just på träffen.
Det kan vara enkla saker som impact tape eller spray som visar var på klubbhuvudet du träffar bollen. Det kan också vara träningshjälpmedel som hjälper dig förstå hur klubban kommer in mot bollen.
Det fina med bollträff är att feedbacken ofta blir väldigt tydlig. Du ser direkt om träffen sitter i mitten eller ute mot tå/häl, och det gör det enklare att förstå vad som faktiskt händer i svingen.
Många underskattar också hur mycket bättre golfen känns när träffen blir jämnare. Det handlar inte bara om längd – utan om att slagen blir mer förutsägbara och stabila överlag.
Samtidigt är det viktigt att inte bara jaga “perfekt träff” hela tiden. Golf fungerar inte så. Målet är snarare att minska de stora missarna och göra kontakten mer konsekvent över tid.
Uppställning och sikte
Många problem i svingen börjar faktiskt redan innan klubban ens börjar röra sig.
Därför finns det en hel kategori av svinghjälpmedel som fokuserar på uppställning, bollplacering och sikte istället för själva svingen. Det kan låta ganska grundläggande men små fel här påverkar ofta hela slaget mer än man tror.
Alignment sticks är kanske det vanligaste exemplet. De används för att hjälpa dig rikta kroppen rätt och få bättre koll på hur du står mot målet. Många golfare tror att de siktar rätt tills de faktiskt lägger ner en pinne eller klubba på marken och inser att allt pekar åt fel håll.
Den här typen av hjälpmedel handlar mycket om konsekvens. När uppställningen blir likadan från slag till slag blir det också lättare att förstå vad som faktiskt händer i svingen.
Det hjälper också till att minska kompensationer. Om du står fel från början börjar kroppen ofta automatiskt försöka “rädda” slaget under svingen, vilket gör rörelsen mer komplicerad än den behöver vara.
Det fina är att den här typen av träning ofta är väldigt enkel att göra hemma eller på rangen. Du behöver inte slå hundra bollar för att träna uppställning – ibland räcker det att repetera positionerna och bygga bättre rutiner.
Styrka och rörlighet
Alla svinghjälpmedel handlar inte direkt om teknik.
En del fokuserar istället på styrka, balans och rörlighet – alltså sådant som gör det lättare för kroppen att faktiskt genomföra svingen som du vill.
Golf ser kanske inte alltid särskilt fysiskt ut, men kroppen arbetar ganska mycket genom hela rörelsen. Begränsad rörlighet eller dålig balans gör ofta att svingen börjar kompensera på olika sätt, vilket kan påverka både bollträff och konsekvens.
Därför finns det hjälpmedel som:
- tränar rotation
- förbättrar flexibilitet
- hjälper balans och stabilitet
- används för uppvärmning
Många golfare använder också den här typen av hjälpmedel för att minska stelhet innan en rond. Några minuter med rätt rörelser kan göra ganska stor skillnad för hur kroppen känns på första tee.
Det handlar dock sällan om att bygga stora muskler eller träna som på gym. Målet är oftast att kroppen ska röra sig lite friare och mer naturligt genom svingen.
Hjälpmedel som ger feedback
En stor anledning till att många gillar svinghjälpmedel är att de gör träningen tydligare.
Istället för att bara slå bollar och hoppas att något känns bättre får du direkt feedback på vad som faktiskt händer i svingen. Det gör det lättare att förstå både bra och dåliga rörelser. Vissa hjälpmedel visar tydligt om klubban rör sig fel genom svingen. Andra hjälper dig känna när tempot blir ojämnt eller när bollträffen hamnar fel på klubbhuvudet.
Det fina är att feedbacken ofta kommer direkt. Du behöver inte alltid analysera varje slag i efterhand hjälpmedlet visar ganska snabbt om rörelsen fungerar eller inte. Det gör också träningen mer konkret. Många golfare har lättare att förstå en rörelse när de faktiskt känner eller ser resultatet direkt istället för att bara höra en teknisk förklaring.
Samtidigt är det viktigt att förstå att feedback inte alltid betyder att svingen automatiskt blir bättre. Det är fortfarande repetitionen och förståelsen över tid som gör skillnaden.
Ett vanligt misstag är också att bli lite för beroende av hjälpmedlet. Träningen fungerar bäst när feedbacken hjälper dig bygga upp rätt känsla – inte när du känner att du måste använda hjälpmedlet varje gång du svingar.
I slutändan är de bästa hjälpmedlen ofta de som gör golfträningen enklare att förstå utan att göra den onödigt komplicerad.
En sak man kan notera är att de hjälpmedel som kommer här ofta kan vara samma som finns under bollträff och kontakt. Vissa hjälpmedel överlappar helt enkelt.
Träning hemma
Det är svårt att komma ifrån att golf tränas bäst på en golfbana eller på en range. Men det finns många bra hjälpmedel som du också kan använda hemma. För även om det ofta är effektivare att träna på banan så är det inte lika smidigt som att göra det i vardagsrummet eller i trädgården.
Det kan handla om:
- träningsnät
- slagmattor
- uppställning
- rotationsövningar
- bollträffsträning
- fysik
Generellt ska man se denna form av träning som ett komplement till träningen på banan. Lite så att om du kan få in 15-30 min träning hemma är det en bonus. Om du inte bor väldigt nära banan så har du säkert så mycket i restid totalt för att ta dig dit. 10 min resa är inte mycket om man räknar in att få på sig skorna, gå ut till bilen osv.
Och just golf fungerar ganska bra för den typen av träning. Många rörelser bygger mycket på vana och repetition, vilket gör att korta men regelbundna pass ofta hjälper mer än man först tror. Det som passar extra bra att träna hemma är fysiken. Om du har ett hjälpmedel som bara är tänkt att träna dina muskler så gör du det lika bra hemma.
Ett hemmagym eller bara lite lösa vikter kan alltså vara strålande även för golfaren. Det finns troligen inget proffs på hög nivå som inte tränar styrketräning, sen självklart inte att maxa i bänkpress direkt utan mycket mer funktionellt.
Samtidigt är det viktigt att hemmaträning inte bara blir “svinga lite planlöst”. De bästa resultaten kommer oftast när man faktiskt tränar något specifikt istället för att bara slå eller svinga på känsla.
Det fina med hemmaträning är alltså inte att den ersätter riktig träning på banan eller rangen – utan att den gör det lättare att hålla igång golfen mellan ronderna.
Våra svinghjälpmedel jämförelse
Här i butiken säljer vi ett antal olika hjälpmedel av olika slag. Och här nedan kan du hitta en liten jämförelse av de olika modellerna som du kan köpa.
Det här är ett träningshjälpmedel för golfare som vill träna känslan i träffen och hur klubban kommer in mot bollen genom impact.
Istället för att slå på en boll slår du klubban in i bagen, vilket gör att du tydligt känner hur händer, armar och klubbhuvud är positionerade vid träffen. Det gör den här typen av hjälpmedel populär för teknikträning hemma eller som komplement på rangen.
Många använder impact bags för att:
- träna bättre bollträff
- få känsla för rätt position vid impact
- undvika att “flippa” händerna genom träffen
- jobba med kraftöverföring och stabilitet
Eftersom du slår direkt mot bagen blir feedbacken också väldigt tydlig. Känns positionen fel märker du det snabbt, vilket gör träningen ganska konkret jämfört med att bara stå och svinga i luften.
Samtidigt är det här inte någon magisk lösning som automatiskt fixar svingen. Den fungerar bäst som ett sätt att träna känsla och förståelse för själva träffen.
Det är också ett hjälpmedel som fungerar bra hemma eftersom det inte kräver stora ytor eller att du slår riktiga bollar.
Egenskaper att känna till
- Hjälpmedel för impact och bollträff
- Ger tydlig feedback vid träffen
- Kan användas för tempo och kraftöverföring
- Kräver inga riktiga golfbollar
Passar dig som vill träna känslan genom träffen och få tydligare feedback på hur klubban kommer in mot impact.
👉 Vill du titta närmare på modellen hittar du den i shoppen här.
Impact tape / Slagtejp 10-pack
Impact tape för dig som verkligen vill ha koll på hur dina träffar ser ut.
I lager
Impact tape är ett enkelt träningshjälpmedel som visar var på klubbhuvudet du faktiskt träffar bollen.
Du fäster tejpen på klubbans träffyta och efter slaget ser du direkt om träffen hamnade i mitten eller ute mot tå eller häl. Det gör träningen väldigt tydlig eftersom du snabbt får svart på vitt hur kontakten faktiskt ser ut.
Många golfare blir också lite förvånade första gången de använder impact tape. Slaget kan kännas helt okej – men tejpen visar ändå att träffen sitter ganska långt från sweet spot.
Det är just därför den här typen av hjälpmedel är så populära. Du får direkt feedback utan att behöva avancerad utrustning eller teknik.
Det ingår 10 st ark i detta pack där varje har ett klistermärke för järn, träklubbor och puttern. Varje ark klarar av fler slag men självklart desto fler du slår desto svårare blir det att se exakt var träffen sitter. Fast du kanske bara träffar i mitten hela tiden så det bara blir ett märke.
Egenskaper att känna till
- Visar var på klubbhuvudet bollen träffas
- Enkel att använda under träning
- Ger tydlig feedback direkt efter slaget
- Passar flera olika typer av klubbor
- 10-pack
Passar dig som vill förstå din bollträff bättre och få tydligare feedback under träningen.
👉 Vill du kika närmare på just dessa hittar du dem i shoppen.
Chippingnät Pop-up
Ett bra och portabelt pop-up chippingnät som du lätt sätter upp var som helst, t ex i trädgården. Tar nästan ingen plats och är smidigt att ta med sig.
Endast 2 kvar i lager
Det här är ett enkelt träningsnät för dig som vill kunna träna chippar hemma utan att behöva åka till golfbanan eller träningsområdet. Och ska vi vara lite ärliga så känns detta som det typ mest klassiska träningshjälpmedlet som finns.
Nätet är gjort i pop-up-modell vilket gör att det snabbt går att fälla upp och använda när du vill träna. Det fungerar bra i trädgården, garaget eller andra mindre ytor där du vill kunna öva närspel och bollkontroll.
Eftersom nätet ger dig ett tydligt mål blir träningen också lite roligare och mer konkret jämfört med att bara slå bollar planlöst.
Det är även perfekt för lite tävlingar hemma på gården. Två eller flera personer och några bollar så har ni en perfekt tävling en solig sommarkväll,
Egenskaper att känna till
- Pop-up-design för snabb uppsättning
- Passar chipträning och närspel
- Fungerar bra för hemmaträning
- Enkel att fälla ihop och förvara
Passar dig som vill kunna träna chippar och närspel hemma på ett enkelt och smidigt sätt.
👉 Vill du titta närmare på just denna modell hittar du den i shoppen.
Siktpinnar / Alignment sticks hopfällbara – 120 cm
Alignment sticks som bland annat hjälper dig vid träning att få ordning på siktet.
Endast 3 kvar i lager
Alignment sticks är ett av de mest använda träningshjälpmedlen inom golf och används främst för att träna uppställning, sikte och svingbana. Det kan även vara ett av verktygen som vi vanliga golfare använder minst när vi borde använda dem i någon form under egentligen all träning. Enklaste kan vara bara för att se till att siktet är rätt inställt när du tränar.
De här modellerna är hopfällbara, vilket gör dem enklare att få plats med i golfbagen jämfört med längre fasta varianter. Det gör att de är smidiga att ta med både till rangen och vid träning hemma. Längd utfälld ca 120 cm och ihopfällda är de ca 40 cm.
Många golfare använder alignment sticks för att:
- träna sikte och uppställning
- kontrollera bollplacering
- jobba med svingbana
- träna kroppslinjer och positioner
Det fina med den här typen av hjälpmedel är att de är väldigt enkla men samtidigt väldigt användbara. Små fel i uppställningen påverkar ofta hela slaget mer än man tror, och alignment sticks gör det lättare att se vad som faktiskt händer.
Eftersom de kan användas på många olika sätt är det också ett hjälpmedel som passar både nybörjare och mer vana golfare. Scottie Scheffler som för närvarande (när detta skrivs) använder siktpinnar och troligen 95 % minst av alla tourproffs på något vis.
Egenskaper att känna till
- Hopfällbar design
- 120 cm längd
- Enkla att transportera i golfbagen
- Kan användas för flera typer av övningar
- Vanligt hjälpmedel för uppställning och sikte
Passar dig som vill ha ett enkelt och mångsidigt träningshjälpmedel för golfträning hemma eller på rangen.
👉 Vill du kika närmare på just dessa hittar du dem i shoppen.
Svingträning – Uppblåsbar boll
I lager
Det här är ett enkelt träningshjälpmedel som används för att träna position, balans och känsla i golfsvingen.
Bollen placeras vanligtvis mellan armarna eller kroppen under svingen och hjälper till att skapa bättre kontakt och samarbete genom rörelsen. Tanken är inte att låsa fast svingen, utan mer att hjälpa dig känna hur kroppen och armarna arbetar tillsammans.
Den här typen av hjälpmedel används ofta för:
- bättre rotation
- lugnare tempo
- mer sammanhållen sving
- känsla och rytm
- enklare teknikträning hemma
Eftersom bollen är uppblåsbar går det också att justera hur hård eller mjuk den ska kännas beroende på vad man föredrar under träningen.
Egenskaper att känna till
- Uppblåsbar träningsboll för svingträning
- Hjälper med rytm och rörelsekänsla
- Vanlig vid teknikträning hemma
- Enkel att ta med och förvara
- Kan användas i flera typer av övningar
Passar dig som vill träna känsla, tempo och rörelse i svingen på ett enkelt och smidigt sätt hemma eller före ronden.
👉 Vill du ta en närmare titt på modellen finns den i shoppen.
Svingträning – Armband
Armband du använder vid golfträning för att lära dig att kontrollera armarna bättre under svingen.
I lager
Det här är ett enkelt träningshjälpmedel som används för att hjälpa armarna att arbeta mer tillsammans genom golfsvingen. Så delvis samma sak som bollen vi tittade på innan.
Armbandet placeras runt armarna under träningen och används för att skapa bättre kontakt och kontroll i rörelsen. Tanken är inte att låsa svingen helt, utan mer att hjälpa dig känna hur armar och kropp ska samarbeta genom slaget.
Den här typen av hjälpmedel används ofta för:
- jämnare svingrörelse
- bättre rytm
- lugnare armar genom svingen
- mer sammanhållen känsla i träffen
Eftersom hjälpmedlet är litet och enkelt att använda fungerar det bra både hemma och på rangen. Många använder det för lugna repetitionsövningar snarare än full kraft i svingen.
Det är också ett hjälpmedel som ger ganska tydlig känsla direkt. Om rörelsen blir för ryckig eller om armarna separerar för mycket märks det snabbt under träningen.
Egenskaper att känna till
- Hjälper armarna arbeta mer tillsammans
- Vanligt vid teknik- och rytmträning
- Enkel att använda hemma eller på rangen
- Liten och smidig att ta med
- Ger tydlig känsla under svingen
Passar dig som vill träna rytm, kontroll och känslan av en mer sammanhållen golfsvingsrörelse.
👉 Vill du titta närmare på modellen hittar du den i shoppen här.
Sikthjälp med magnetfäste
Slut i lager
Meddela mig när produkten finns i lager igen!
Det här är ett träningshjälpmedel som används för att hjälpa till med uppställning, sikte och klubbans position under träningen.
Den magnetiska designen gör att pinnen enkelt kan fästas på klubbhuvudet, vilket gör det lättare att se hur klubban är riktad när du ställer upp.
Ett ganska enkelt hjälpmedel i grunden. Tanken är inte att komplicera svingen, utan att göra vissa detaljer lättare att upptäcka under träningen.
Egenskaper att känna till
- Magnetisk fästning på klubbhuvudet
- Hjälper med sikte
- Ger tydligare visuell feedback
- Passar både hemma och på rangen
Passar dig som vill ha ett enkelt hjälpmedel för att träna uppställning och klubbposition.
👉 Vill du kika närmare på just denna modell hittar du den i shoppen.
Grip trainer – Clip on
I lager
Det här är ett enkelt träningshjälpmedel som hjälper dig att träna greppet på golfklubban och få bättre känsla för handpositionen.
Grip Trainern fästs direkt på klubbans grepp och fungerar som en guide för hur händerna ska placeras. Det gör att du snabbare känner om greppet hamnar rätt eller fel under träningen.
Det här är alltså ett ganska enkelt hjälpmedel i grunden något som just är en stark sida.
Denna modell passar för högerspelare.
Egenskaper att känna till
- Fästs direkt på klubbans grepp
- Hjälper till med handplacering och grepp
- För högerspelare
Passar dig som vill träna golfgreppet och få bättre känsla för hur händerna ska placeras på klubban.
👉 Vill du titta närmare på just denna modell hittar du den i shoppen.
Platt träningspuck / svingpuck
I lager
Det här är ett enkelt träningshjälpmedel som används för att träna bollträff och då i synnerhet för närspel.
Den platta designen gör att pucken kan användas i flera olika typer av övningar där fokus ligger på bollträffen.
Fungerar den bra både hemma och som ett komplement på träningsområdet. Det är också ett hjälpmedel som passar bra för lugnare teknikträning utan att behöva stora ytor.
Egenskaper att känna till
- Platt träningspuck för golfträning
- Kan användas för flera typer av övningar
- Hjälper med bollträffen
Passar dig som vill träna rörelse, balans och kroppskontroll i golfsvingen på ett enkelt sätt.
👉 Vill du titta närmare på just denna modell hittar du den i shoppen.
Verktyg för svingposition
Smidigt och billigt verktyg som kan hjälpa dig att komma i rätt positioner i svingen.
Slut i lager
Meddela mig när produkten finns i lager igen!
Det här är ett träningshjälpmedel som används för att hjälpa till med position och rörelse genom golfsvingen.
Hjälpmedlet är gjort för att ge tydligare känsla för hur kroppen och klubban arbetar under svingen, vilket gör det användbart vid teknikträning både hemma och på rangen. Rör sig armarna fel under svingen kommer du direkt att märka det när det tar mot.
Eftersom hjälpmedlet ger tydlig feedback under rörelsen blir det lättare att känna när positionerna förändras eller när svingen tappar rytm och kontroll.
Det här är alltså främst ett hjälpmedel för känsla och teknikträning snarare än något som fokuserar direkt på själva bollträffen.
Egenskaper att känna till
- Hjälper till med svingposition och rörelse
- Vanligt vid teknikträning
- Ger tydligare känsla under svingen
- Enkel att använda i repetitionsövningar
Passar dig som vill träna känsla, position och mer konsekvent rörelse i golfsvingen.
👉 Vill du titta närmare på just denna modell hittar du den i shoppen.
Golf Wrist Trainer / Svingträning
Enkelt verktyg för att hjälpa dig att förstå hur vristen jobbar genom svingen.
I lager
Det här är ett träningshjälpmedel som fokuserar på handledsposition och känslan genom golfsvingen. Hjälpmedlet används för att ge tydligare kontroll över hur handlederna arbetar under svingen och genom träffen.
Eftersom hjälpmedlet ger ganska tydlig feedback märks det snabbt om handlederna hamnar i en position som känns instabil eller okontrollerad.
Det är också ett hjälpmedel som fungerar bra för lugnare repetitionsövningar där fokus ligger mer på rörelse och känsla än på att slå hårda slag.
Egenskaper att känna till
- Hjälper till att träna handledsposition
- Fokus på känsla och kontroll i svingen
- Vanlig vid teknikträning
- Ger tydlig feedback under rörelsen
Passar dig som vill träna handledskontroll och få bättre känsla för klubbans position genom svingen och träffen.
👉 Vill du titta närmare på just denna modell hittar du den i shoppen.
Golfmatta med träffindikator
Smidigt träningsverktyg som ger dig direkt feedback om hur bollträffen ser ut.
I lager
Det här är en träningsmatta som hjälper dig att se hur klubban träffar marken genom slaget.
Mattan lämnar spår efter svingen, vilket gör att du direkt kan se om klubban träffar rätt område eller om svingen t ex går för mycket före eller efter bollen. Det gör träningen väldigt tydlig och hjälper många golfare att förstå sin bollträff bättre.
Eftersom du ser resultatet direkt efter slaget blir det lättare att upptäcka mönster och förstå vad som faktiskt händer genom impact. Många använder den här typen av matta för att träna lågpunkt i svingen och få jämnare kontakt mot marken.
Mattan fungerar bra både hemma och på träningsområdet och är ett smidigt sätt att träna kontakt utan att behöva avancerad teknik eller analysverktyg.
Egenskaper att känna till
- Visar hur klubban träffar underlaget
- Ger tydlig feedback direkt efter slaget
- Passar för träning hemma eller på rangen
Passar dig som vill få bättre förståelse för bollträff och kontakt genom svingen på ett enkelt och visuellt sätt.
👉 Vill du titta närmare på just denna modell hittar du den i shoppen.
Det här är en mobilhållare som gör det enklare att filma och analysera golfsvingen under träning.
Hållaren fästs på en golfklubba eller alignment stick och gör att mobilen hamnar i en bra position för att spela in svingen från olika vinklar. Det gör det lättare att själv se rörelser, positioner och detaljer som annars är svåra att upptäcka under själva slaget.
Idag används mobilen som ett enkelt analysverktyg vid träning, och den här typen av hållare gör processen betydligt smidigare jämfört med att försöka luta mobilen mot bagen eller ställa den på marken.
Den fungerar bra både på rangen och vid hemmaträning och passar för allt från enklare svingfilmer till mer noggrann teknikanalys.
Rent tekniskt är detta alltså inte ett hjälpmedel för att direkt träna en sving utan det är ett verktyg som hjälper dig med att filma din sving så du sedan kan dra slutsatser.
Egenskaper att känna till
- Håller mobilen stabil under inspelning
- Kan fästas på golfklubba eller alignment stick
- Gör det enklare att analysera svingen
- Passar träning på range eller hemma
- Smidig och enkel att ta med
Passar dig som vill filma golfsvingen på ett enklare och mer stabilt sätt under träningen.
👉 Vill du titta närmare på just denna modell hittar du den i shoppen.
Lite förbättring kan göra mycket för svingen
En liten förändring i tempo, bättre uppställning eller renare bollträff kan göra stor skillnad över tid, särskilt när rörelsen börjar kännas mer naturlig och konsekvent. Detta är vad du ska ha i åtanke när du letar efter hjälpmedel. Om du kommer in på en sida som säger att använder du X så kommer du att slå 40 meter längre direkt eller bota din slice så ska du vara tveksam.
Många hjälpmedel fungerar bäst som en påminnelse eller förstärkning av rätt känsla snarare än någon magisk lösning. De hjälper dig att repetera samma rörelse lite oftare och lite tydligare. Handlar det då om tempo är det fullt möjligt att över tid öka längd ganska mycket och om det handlar om att komma ner rätt till bollen kan det mycket väl bota en slice eller hook. Men va medveten om att en hjälpmedel inte är en garanti.
Det är också därför enkel träning ofta fungerar bättre än väldigt komplicerad träning. Några minuter regelbundet hemma kan i längden hjälpa mer än ett jättelångt pass där man försöker ändra allt samtidigt.
En annan viktig detalj är att olika golfare reagerar olika på hjälpmedel. Vissa gillar tydlig feedback och konkreta övningar, medan andra fungerar bättre när de bara får en känsla att jobba med.
Det handlar alltså inte om att hitta “det perfekta hjälpmedlet”, utan något som gör att just du tränar lite smartare och lite mer konsekvent.
Vanliga frågor om hjälpmedel
Fungerar svinghjälpmedel verkligen?
Ja, många gör det, framför allt eftersom de gör träningen tydligare och hjälper dig repetera rätt rörelse oftare. Men de fungerar bäst som ett komplement till vanlig träning, inte som en genväg som automatiskt fixar svingen.
Det man kan säga är att hjälpmedel som en launch monitor eller sådana som tränar styrka osv med stor säkerhet ger det du vill ha. Ett hjälpmedel som är tänkt att ändra svingen på något vis är mer hit or miss. En del fungerar strålande för en golfare men inte en annan och sedan kan det vara tvärtom för något annat.
Vilka svinghjälpmedel är bäst för nybörjare?
Ofta fungerar enkla hjälpmedel bäst i början. Alignment sticks, tempohjälpmedel eller produkter som hjälper med uppställning är ofta lättare att förstå och använda än väldigt tekniska lösningar.
Kan man träna svingen hemma?
Absolut. Många delar av golfsvingen går att träna hemma, särskilt tempo, uppställning, styrka och rörelsekänsla. Du behöver inte alltid slå riktiga bollar för att få nyttig träning.
Behöver man dyra hjälpmedel?
Inte egentligen. Många väldigt enkla hjälpmedel fungerar minst lika bra som dyrare produkter. Det viktigaste är oftast att hjälpmedlet faktiskt används regelbundet.
Sen att köpa en launch monitor för många tusen kronor kommer ju att ge en bra feedback. Men samtidigt är det ganska få spelare som anser sig vilja spendera en sådan summa pengar på ett hjälpmedel.
Mycket handlar om vilket problem du vill lösa eller vad du vill uppnå. För vissa fungerar ett litet band för 59 kr medan andra kan spendera tusentals kronor och inte lösa sitt problem.
Kan svinghjälpmedel hjälpa mot slice?
Vissa hjälpmedel är byggda just för att hjälpa med svingbana och klubbans position genom träffen, vilket kan hjälpa mot slice. Men eftersom slice kan bero på flera olika saker finns det sällan en enda lösning som fungerar för alla.
Så ja ett verktyg av något slag som säger att det ska bota en slice kan göra det, men det är inte säkert på något vis.
Är det bättre att träna med hjälpmedel än att slå bollar?
Nej, helst kombinerar man båda. Hjälpmedel kan göra träningen tydligare, men det är fortfarande viktigt att slå riktiga slag och vänja kroppen vid hur svingen fungerar ute på banan och rangen.
Många säger ofta att bästa träningen man kan få är genom att helt enkelt spela golf och det stämmer självklart. Plus att du då får en promenad i förhoppningsvis fint väder.
Vissa saker behöver man dock nöta för att få bort eller träna upp.
Kan man använda för många hjälpmedel samtidigt?
Ja, det är faktiskt ganska vanligt. Men för många olika övningar och tekniska tankar samtidigt gör ofta träningen rörigare istället för bättre. Det är oftast smartare att fokusera på en sak i taget om inte två hjälpmedel jobbar tillsammans för att uppnå något.
Relaterade tillbehör som kan vara bra att ha
För dig som vill göra rundan ännu smidigare kan dessa tillbehör också vara värda att kika på:
- Grepp och tillbehör
- Roliga golfstrumpor
- Groovevässare
- Scoreräknare
Alla produkter
Rea / Kampanjer
Bollmarkering
Borstar / Rengöring
Golfpennor
Greenlagare
Grepp & Tillbehör
Golfbollar
Golfhandskar
Headcovers
Kepsar / Huvudbonader
Kit (Paketerbjudanden)
Markeringsknappar
Pegg- / Bollhållare
Peggar
Roliga prylar / Presenter
Scoreräknare
Skydd för träning
Soft spikes & Skotillbehör
Träningsredskap
Övrigt
Presentkort