Att golfa på sommaren – vad behöver man tänka på?

När vi sitter där i december fram till februari är det ofta golf under sommaren som vi drömmer om. Personligen kanske jag inte tycker det är bästa perioden för golf under hela året men det kommer högt upp på listan helt klart.

Jämför med man våren är det helt klart bättre då banorna har hunnit bli gröna och vi har sol länge på dagarna. Sen är väl min personliga favorit i början av hösten då banan ofta är i bättre form och det även är lite mjukare. Men sommar är inte fel heller och i denna artikel ska vi titta lite närmare på just sommargolf och vad man behöver tänka på inför en rond.

Drick innan du blir törstig

På sommaren är det varmt enligt vad rykten säger, visst kan vi ha svensk sommar med regn osv men generellt är det klart varmare på sommaren. Veckan innan jag skriver denna artikel hade vi ju en värmebölja här där det sattes värmerekord iaf i Skåne.

Att det första tipset därmed är att dricka mer under ronden är inte direkt överraskande. Normalt är det bättre att dricka mer än lite under ronden så ett tips kan vara att istället för att ha med dig en liten flaska som du fyller på efter halva ronden så ha med dig en större flaska eller möjligen två st.

Har personligen vägt mig flera gånger när jag kommer hem från en rond och det kan då vara 1-2 kg som jag har gått ner under ronden. Då detta motsvarar ungefär 15 000 kcal i energi och man kanske förbrukar 1 000 eller något som mest under en rond så kan vi nog vara ganska säkra på att det inte är 1-2 kg fett jag har gått ner. Utan det är självklart vatten som är det allra mesta av tappet.

Problemet är att man ofta börjar dricka för sent. Tipset kan därför vara att se till att dricka efter varje hål. En slurk efter varje hål är en bra grundregel och om du sedan blir sugen på att dricka mer så gör du det.

Skydda dig mot solen

Golf är en av de där sporterna där man kan vara i solen väldigt länge utan att riktigt tänka på det. Det blåser lite, man går omkring, fokuserar på nästa slag och plötsligt har man bränt nacke, armar eller öron.

Solskydd är därför inte bara något för stranden. Det hör hemma på golfbanan också.

Keps, solglasögon och solkräm gör stor skillnad. Extra viktigt är det på öppna banor där det finns få träd och lite skugga. Även dagar som inte känns stekheta kan solen ta ordentligt, särskilt om man spelar mitt på dagen.

Ett vanligt misstag är att smörja sig innan ronden och sedan tro att det räcker. Under en lång rond svettas man, torkar sig, byter handduk, tar av och på kepsen och rör sig mycket. Därför kan det vara smart att ha med solkräm i bagen och fylla på någon gång under ronden.

Det är kanske inte den mest spännande golfprylen man kan ha i bagen, men den kan vara en av de mer användbara.

Kolla väderprognosen innan ronden

Det finns väder och så finns det väder om man säger så. När du spelar golf kan det vara minusgrader och det är okej och det kan vara 30 grader varmt och det är okej. Men det finns ett väder som aldrig är okej och det är åska.

Nu har jag ingen klar statistik på det hela men något säger mig att mängden åska på sommaren är långt långt över mängden som uppmäts på våren eller hösten.

Innan du ger dig iväg på en rond är det därför alltid smart att kolla upp hur risken är för åska.

När du har kollat upp den kan du sedan gör en bra bedömning om hur du ska göra med din rond om risken finns. På en av banorna på min lokala klubb är man som längst 1,2 km ifrån ett vettigt skydd om åskan kommer.

Tipsen för hur man ska skydda är lite av tvärt om vad golf är egentligen. Du är vid vatten ofta, på stora öppna ytor eller nära höga träd. I grund och botten har du att välja på det bästa av några dåliga alternativ.

Finns det risk för åska och du vet att du är t ex nära klubbhuset hela tiden är det normalt lugnt. Träning kan alltså fungera. Även om vi här så klart aldrig rekommenderar någon att gå och spela golf på något vis när det är åskrisk. Men man kan klart säga att det är en jäkla skillnad att ha 50 meter till ett klubbhus när det börjar regna än vad det är att vara km bort från ett bra skydd.

Välj rätt tid på dagen

Alla kan inte välja exakt när de ska spela, men om man har möjlighet kan starttiden göra stor skillnad på sommaren.

Tidiga morgnar kan vara fantastiska. Banan är ofta lugnare, temperaturen är skönare och greenerna kan vara i riktigt fint skick. Kvällsgolf kan också vara ett bra alternativ, särskilt under perioder när det är väldigt varmt mitt på dagen.

Mitt på dagen är inte automatiskt fel, men det kan bli tyngre. Solen står högt, värmen ligger på och det finns ofta mindre skugga än man hoppas. För vissa spelare spelar det ingen större roll. För andra kan det göra hela skillnaden mellan en trevlig rond och fyra timmar där man mest längtar efter duschen.

Spelar du med barn, äldre golfare eller någon som inte är van vid värme kan det vara extra klokt att välja en mildare tid på dagen.

När bokningstrycket är som högst varierar säkert från klubb till klubb men tittar jag på min lokala klubb brukar t ex timmarna efter lunch vara bland de bästa. På sommaren under din semester kanske det är tiden att spela även om det är varmt, eller ger du dig ut tidigt på morgonen och lirar då.

Klä dig för en lång rond, inte bara för första tee

Det är lätt att klä sig efter hur det känns när man går ut från bilen. Men en golfrond är lång, och vädret kan förändras.

På sommaren handlar det ofta om att hitta kläder som är svala men ändå fungerar när man rör sig. Tunna material, en bekväm piké eller tröja och shorts eller lätta byxor kan göra stor skillnad. Samtidigt vill man inte ha något som skaver (större risk för skav om du blir svettig), blir tungt av svett eller stör svingen.

Skorna är också viktiga. Varma dagar kan fötterna svälla lite, och en sko som känns okej på första tee kan kännas mindre rolig efter tolv hål. Strumpor som sitter bra och inte glider runt är därför mer än bara en detalj.

Slår du ut vid 09 en dag kanske det inte är så varmt då men tre timmar senare är det stekhett. Kläderna som därmed behövs är inte samma under hela ronden och detta är helt rimligt. Vad som då krävs av dig är att du planerar för bägge grejerna. Jag t ex gillar det här med armvärmare som perfekta att ha på morgonen och sedan ta av efter en timme eller två.

Annars att du inte bara har en tröja som klarar av morgonen utan isf har två lager där du börjar med en långärmad tröja som du tar av efter ett tag under ronden och då har något passande under.

Banorna spelar annorlunda på sommaren

Sommargolf betyder ofta fastare fairways, torrare ruff och greener som kan bli snabbare eller hårdare. Det påverkar spelet mer än man kanske tänker på.

Ett slag som stannar snabbt på våren kan rulla långt på sommaren. En boll som landar på fairway kan få extra meter, vilket förstås är trevligt, men den kan också rulla ner i ett läge man inte hade tänkt sig. På torra banor kan även ett ganska bra slag få ett märkligt resultat.

Greenerna kan också bli svårare att bedöma. Ibland tar de emot sämre, ibland rullar puttarna snabbare och ibland blir det skillnad mellan morgon och eftermiddag. Det gäller därför att inte bara spela på autopilot.

På sommaren kan det löna sig att tänka lite mer på landningsytor. Kanske ska bollen landa kortare än vanligt. Kanske ska man inte sikta lika aggressivt mot en flagga som står nära en kant. Kanske är det bättre att ta ett säkrare slag och låta bollen rulla.

Sommargolf kan alltså vara lättare på vissa sätt, men svårare på andra.

Ha koll på energin

Många tänker på vatten men glömmer mat. En golfrond är inte extrem träning, men den tar tid. Går man 18 hål förbrukar man energi, även om tempot är lugnt.

Det behöver inte vara något avancerat. En banan, en bar, en smörgås eller något annat enkelt kan räcka långt. Det viktiga är att inte vänta tills man är tom. Precis som med vätska är det bättre att fylla på lite i tid. Korven finns som alternativ efter nian men om vi ska vara ärliga är det bland det sämre man kan äta, det finns mycket bättre saker för dig att ta med eller köpa.

Det märks ofta på spelet när energin börjar ta slut. Besluten blir sämre, tålamodet kortare och svingen lite mer hafsig. Plötsligt står man där och försöker slå ett svårt slag utan att egentligen ha ork att genomföra det.

Då är det lätt att skylla på tekniken, klubban eller att banan är dum. Ibland är problemet bara att kroppen vill ha något annat än ännu ett misslyckat järnslag.

Glöm inte att njuta

Det är lätt att göra sommargolf till ännu en prestation. Man har semester, banan är fin och då vill man förstås spela bra. Men golf är fortfarande golf. Det kommer dåliga slag även i juli. Det kommer treputtar även när solen skiner. Det kommer ronder där allt känns lite segt trots att vädret är perfekt.

Då kan det vara värt att påminna sig om varför man är där. En sommarrond är inte bara scoren på kortet. Det är promenaden, ljuset, doften av nyklippt gräs, en bra drive, en oväntad parräddning och kanske en kall dryck efteråt, självklart dricker du bara saft efteråt och inte en öl eller något annat. Det är de där små sakerna som gör att man bokar nästa rond, även efter en dag då spelet inte riktigt ville vara med.

Så spela gärna mycket golf på sommaren. Men gör det smart. Drick ordentligt, skydda dig mot solen, anpassa dig efter värmen och acceptera att banan kan spela annorlunda.